Πως να βελτιώσετε την μνήμη σας με ολιστικές, εναλλακτικές μεθόδους και θεραπείες
Μνήμη είναι η ικανότητα να θυμόμαστε τι φάγαμε χθες, ποια είναι η πρωτεύουσα της Γαλλίας, πως δένουμε τα κορδόνια μας ή ποιος ήταν ο δεκαψήφιος αριθμός του τηλεφώνου που μόλις μας είπε κάποιος τον οποίο και πρέπει να αποθηκεύσουμε στο κινητό μας πριν τον ξεχάσουμε. Αντικειμενικά είναι εξαιρετικά δύσκολο να μπορέσει κανείς να εμβαθύνει και να εξηγήσει ταυτόχρονα όλους τους μνημονικούς μηχανισμούς που εμπλέκονται στα πιο πάνω παραδείγματα. Γι’ αυτό η σύγχρονη έρευνα πάνω στην μνήμη συνήθως επικεντρώνεται σε κάποιες συγκεκριμένες μορφές της οι οποίες κατηγοριοποιούνται κυρίως βάσει του συνολικού χρόνου αποθήκευσης πληροφοριών που επιτρέπουν.
Τρεις πολύ βασικές κατηγορίες μνήμης είναι η Μακρόχρονη, η Βραχύχρονη και η Αισθητηριακή, γράφει ο Ψυχολόγος και ειδικός στις Νευροσυμπεριφορικές Επιστήμες Δημήτρης Αγοραστός.
Σκεφτείτε για λίγο έναν άνθρωπο δίχως μνήμη. Να μην θυμάται τι έκανε χθες, πως πέρασε η μέρα του, ποιοι τον έβλαψαν και ποιοι τον ευεργέτησαν ή ποιούς έβλαψε και ποιους ευεργέτησε. Να μην θυμάται τον ή την σύντροφό του, τα τέκνα του, τα εγγόνια, τους φίλους του. Και το πιο απλό, το ποιός είναι! Σκληρό; Ο άνθρωπος τάχθηκε στις ενσαρκώσεις του να δημιουργεί ενάρετες γραμμές ζωής με γνώση και απλότητα, παραδίδοντας την σκυτάλη στους επόμενους.
Η μνήμη είναι αυτή που τον βοηθάει να μην δημιουργεί τα ίδια λάθη, αλλά και να απομνημονεύει το άριστον και τον λόγο του σύμπαντος.
Στην μυθιστορία της Αρχαίας Ελλάδας η Μνήμη κατέχει περίοπτη θέση στον Ελικώνα μαζί με αρχαιότερες Μούσες την Μελέτη και την Αοιδή, πολύ πριν εμφανιστούν οι εννέα Μούσες. Η τριαδική υπόσταση Μνήμη-Μελέτη-Αοιδή, τείνει να χαρακτηρίζουν την Μνήμη με την σπουδαία Τιτανίδα Μνημοσύνη
«…Η μητέρα των Μουσών, η θυγατέρα της Γαίας και του Ουρανού. Την Μνημοσύνη μην την εγκαταλείψεις ποτέ. Ήρωες και ποιητές, πραγματικοί βασιλείς και ημίθεοι ελάμβαναν τις δυνάμεις τού εξουσιαστικού Λόγου από την φιλία τους με την Μνημοσύνη και των σχέσεων που είχαν με τις θυγατέρες της, τις Μούσες. Την Μνημοσύνη σου Έλληνα, την Γλώσσα σου, την Ιστορία σου, την Αλήθεια σου, μην τα ξεχάσεις ουδέποτε. Εκείνες θα σε ντύσουν ένδοξο στον πυρήνα των μεγάλων αλλαγών. Μην τα ξεχάσεις, Έλληνα, μην τα ξεχάσεις….», γράφει για την σπουδαιότητα της Μνήμης στο βιβλίο του «Λάφυρα Πολέμου», ο Γιώργος Παπαϊωσήφ.
Δεκαοκτώ εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από άνοια, και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά στα χρόνια που ακολουθούν. Όταν ο νους είναι υγιής είμαστε σε θέση να σκεφτούμε καθαρά, ενώ όταν το μυαλό δεν είναι ισορροπημένο βιώνουμε σύγχυση, κακή μνήμη, και θλιμμένες σκέψεις. Δυσαρμονία του νου συχνά εκδηλώνεται ως άγχος, αϋπνία, μπερδεμένη σκέψη, αμνησία και χρόνια ανησυχία.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσετε την μνήμη σας.
Ρέικι
Με την μέθοδο του Ρέικι και το άνοιγμα του τρίτου ματιού, το οποίο βρίσκεται στο κέντρο του μετώπου, ανάμεσα στα φρύδια και ελέγχει την σκέψη, τη διαίσθηση, τη λογική, τις ψυχικές μας ικανότητες, προσδίδει θετικά αποτελέσματα αλλαγής και βελτίωσης μέσα μας. Το τρίτο μάτι, κατά την ινδουιστική φιλοσοφία είναι το έκτο τσάκρα, η έδρα των ανωτέρων νοητικών μας δυνάμεων, της διανοητικής μας ικανότητας, της μνήμης και της θέλησης μας.
Διαλογισμός
Ο Διαλογισμός, που είναι μέρος της κουλτούρας πολλών λαών εδώ και χιλιάδες χρόνια και θεραπευτικά βοηθάει τα μάλα στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Ο διαλογισμός ενδυναμώνει την ικανότητα της συγκέντρωσης της σκέψης, συνάμα και της μνήμης. Επιβραδύνει την συρρίκνωση του εγκεφάλου λόγω ηλικίας. Μαρτυρίες και έγγραφες αναφορές- έρευνες γράφουν, ότι τα οφέλη του διαλογισμού είναι ορατά από πολύ νωρίς.
Βελονισμός
Ο Βελονισμός μπορεί να βελτιστοποιήσει την δύναμη του εγκεφάλου σας. Το ήρεμο χαλαρό, πειθαρχημένο μυαλό αποδίδει πολύ καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο. Ο Βελονισμός μπορεί να οξύνει τη μνήμη σας και να βελτιώσει την συγκέντρωση σας. Σύμφωνα με την Ασιατική ιατρική το μυαλό (Shen) ενσαρκώνει τη συνείδηση, τα συναισθήματα και τη σκέψη. Το Shen επηρεάζει την μακροπρόθεσμη μνήμη, την ικανότητα να σκεφτόμαστε σωστά και συμβάλλει στη σοφία.
Βοτανοθεραπεία
Στην Βοτανοθεραπεία σύμφωνα με σχετικές έρευνες του Πανεπιστημίου Northumbria της Βρετανίας, όπως διαβάζουμε, υπάρχουν ειδικά βότανα που ενισχύουν τη μνήμη και καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνα που διενεργήθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο του Newcastle της Βρετανίας, τα αποξηραμένα φύλλα μελισσόχορτου μπορούν να ωφελήσουν ακόμα και ασθενείς της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αρωματοθεραπεία
Στην Αρωματοθεραπεία και σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Northumbria της Βρετανίας, διαβάζουμε, ότι το άρωμα από αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου μπορεί να βελτιώσει έως και κατά 75% τη μακροπρόθεσμη μνήμη σε ενήλικες. Διαπιστώθηκε, μάλιστα, πως τα αιθέρια έλαια μπορούν να ενισχύσει την ικανότητά να ανακαλεί η μνήμη γεγονότα, καθώς και υπενθυμίζει εγκαίρως τις εργασίες που πρέπει να διεκπεραιωθούν στο άμεσο μέλλον.
Αιθέρια Έλαια
Τα Αιθέρια Έλαια τονώνουν πλείστα συστήματα του σώματος με την διαδικασία οξυγόνωσης των εγκεφαλικών κυττάρων τα οποία με την σειρά τους βελτιώνουν την μνήμη. Με αυτόν τον τρόπο παρατηρείται η ικανότητα μάθησης, διέγερσης της μνήμης και της βελτίωση των πνευματικών επιδόσεων. Τα αιθέρια έλαια περιέχουν ένα μείγμα μικρών και μεγάλων χημικών ενώσεων τα οποία είναι ικανά να φτάσουν στον εγκέφαλο μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι ένα σημαντικό εργαλείο καθαρισμού του εγκεφάλου, όπως επίσης, αφυπνίζουν εκείνες τις περιοχές που σχετίζονται με τα συναισθήματα, ειδικά εκεί που «αποθηκεύεται» η ευχαρίστηση, το τραύμα αλλά και η μνήμη.
